Gepostet im Juli, 2010

Geplanter Rückzug nach Malle

Gepostet von am 27 Jul 2010 in Allgemein, Palma de Mallorca | Keine Kommentare

Tja, nach nun 15 Monaten Festland bin ich doch nun wieder auf Mallorca in Santa Ponca gelandet. Überfahrt am letzten Mittwoch verlief problemlos und ich fand mich auf Anhieb auch wieder zurecht. Nach einer herben Erfahrung auf dem Festland und der Comunidad Valencia bin ich mit dieser Ecke Spaniens vollends durch. Lediglich wenn kein anderer Weg daran vorbei geht setze ich nochmals einen Fuss auf dieses stückchen Erde. Sicher ist es dort gegenüber Mallorca angenehmer, was nützt es aber, wenn hiesige Korruption so heftigst ist, dass ein normales Leben eigentlich nur mit ein Spielchen der...

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Metamorphose Entwicklungen – Update

Gepostet von am 26 Jul 2010 in Metamorphose | Keine Kommentare

In den letzten 10 Monaten hat sich einiges getan und leider konnte ich Updates nicht posten, was ich hier kurz nachholen werde. Am 02. 11. 2009 war ich hauptsächlich durch Cardio bis dahin auf 90 kg runter und bis 13. 07. 2010 durch ca. 10 Wochen intensiven Kraftsport (3 normale Übungen je Muskelhauptgruppe auf Kraft mit je 4 Sätzen á 8-12 Wiederholungen + eine Übung Supersatz mit 7 Sätzen á minimum 10-12 Wiederholungen) wieder durch massive Muskelzunahme auf 100kg gekommen. Ab morgen (heute ist hier Feiertag) geht es nach zwei wöchiger Pause wieder mit dem gleichen Kraftsport...

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